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ハーブと野菜焼き
今までiHerbで腸内環境を良くする
プロバイオティクスのサプリメントを、
いろいろ買って試してきたのですが
イマイチ私に合うものがないんですよね。


前回、お試し価格で
販売していたので試してみたのですが
お腹ばかり張ってしまって
排出する気配がない。


4日間飲んでみましたが
1週間くらいお腹の調子が悪かったです。


むしろ飲む前の方が調子が良かった。


口コミやレビューで人気があっても
プロバイオティクスのサプリだけは
ホント・・・
個々の腸内環境によるから
試してみないとわからないんですよね。


このあいだ、NHKが100歳まで
健康に生きてる人たちのことを
特集していました。


何故か寝たきりの人が少なく
最後まで元気な人の割合が高いという
共通項を持っている
100歳を超える健康長寿を
センテナリアン(百寿者)と
呼んでいるそうですが、
最新の研究で特殊な人だけではなく
誰でも条件次第で達成できる
可能性があることがわかってきました。

NHKスペシャル あなたもなれる“健康長寿” 徹底解明 100歳の世界



体に良いとされている食べ物ですが、
ある国では昔から良いと
されている食べ物でも
国によっては全く効果が
ないことがあると説明されていました。


個人差もあるけど、
数千万人とか国単位で
調べてみての結果でした。


何かの食べ物を摂ると、
たくさん食べた国が順調に
寿命が延びるから、どこの国にも
良いと思われていたのが
イギリスだけは全然、効果がなく
その食べ物を食べてる人と、
食べてない人との差が全くつかなかったのです。


これが、人種の違いなのか、
気候などの環境の差なのか、
基本的な食習慣の違いなのかは
全くわかってないのですが、
ある集団に明らかにいい食べ物なのに
別の集団には全く変化が
なかったということです。


詳しいことはまだまだ
解っていないそうです。


プロバイオティクスも、
おなじサプリメントを飲んでも
食べ物・環境・年齢差などによって
腸内環境が全く同じだという
わけではないから効く人と効かない人がでるのでしょうね。


要は、その時の自分に合う食べ物を、
誰かが「これいいよ」って言ったものの
中から慎重に試していくしかないのかなぁ。


要するに、偏りなく
悪いとされているもの以外は
何でも、食べましょうってことですね。


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